人常說：一場秋雨一場涼。連日來的陰雨天氣，讓氣溫直線下降。中醫認為，肺為嬌臟，乃五臟之華蓋，喜溫惡寒，最易受傷。受寒氣幹擾，很多人出現瞭咳嗽的癥狀。
原本患有慢性肺病的人，不適感會加重。那麼，我們該怎樣保護好自己的肺呢？
四要做
肺臟治養有四招
金秋時節應為秋分到冬至這一段時間。燥為秋令主氣，內應於肺，燥邪最易灼傷肺津。
1.藥能治肺
中醫認為，治肺有宣肺、肅肺、清肺、瀉肺、溫肺、潤肺、補肺、斂肺八法。前四法屬於祛邪，溫肺、潤肺有祛邪的一面，又有扶正的一面，補肺、斂肺屬扶正，臨床上對各法既強調細於區別又重視數法合用。
宣肺，是宣通肺氣之賁(fen)鬱，宣台中月子中心介紹者佈也散也，麻黃為宣肺之代表藥。
肅肺，肅是清除的意思，肅肺不隻是降氣，還在於肅清痰火水飲。化水飲藥物多溫性屬溫肺，肅肺藥多平和，甚至偏涼，如枇杷葉、馬兜鈴、紫菀、款冬花、百部等。
清肺，屬清法范疇，常用藥有桑葉、石膏、茅根、竹茹、魚腥草、野蕎麥根、黃芩等。
瀉肺，是瀉肺中痰火和水濕，與肅肺有輕重緩急之別，藥性峻猛，葶藶子為代表藥。
溫肺，是溫化肺中寒飲之法，甘草幹薑湯、小青龍湯等屬溫肺范疇。
潤肺，針對肺燥，代表方是沙參麥冬湯、清燥救肺湯，潤肺藥有川貝母、瓜蔞、知母、蘆根、天花粉、阿膠、沙參、西洋參、麥冬、石斛、玉竹等。
補肺，主要指補肺氣，於一般補氣藥中擇其溫而不燥者，如人參、黃芪、山藥等即是。
斂肺，在於收斂肺氣台中頂級月子中心之耗散，如五味子等，斂肺藥必須與補肺藥同用。
2.果蔬潤肺
梨：性涼味甘，有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效，可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的輔助療效。
香蕉：有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。但香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食用，否則易致腹瀉。
柿子：柿子能潤肺止咳，所以對肺熱痰咳、喉痛咽幹、口舌瘡炎癥，均有輔助療效。
柑橘：有鎮咳、調肺、健胃功效。榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
百合：味甘微苦，性平，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神之功，以治療心肺疾患為主。
蘿卜：生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
銀耳：能潤肺化痰、養陰生津。
3.喝粥養肺
大棗銀耳羹：銀耳泡發，加入大棗10枚，加入適量水煮一兩個小時，然後調入白糖或冰糖食用。藥膏潤肺。
百合粥：取百合50克，大米或糯米100克。先將百合與米分別淘洗幹凈，加水用小火煨煮。等百合與米熟爛時，加糖適量即可食用。百合有清心、潤肺、寧神之功，對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠頗有好處。
銀耳粥：銀耳10克，發泡後加入大米100～150克淘凈同煮，加適量蜂蜜攪勻即可。銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，適用於虛勞幹咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽幹、神經衰弱、失眠多夢等癥。
山藥粥：山藥100克，大米100克。山藥洗凈切塊，大米淘凈煮粥，一日2次分食。其有健脾胃、益肺補腎的功效，凡身體虛弱、煩躁失眠者均可食用。
南瓜百合粥：南瓜250克、鮮百合50克、粳米100克、冰糖適量。將南瓜洗凈去皮，切丁，鮮百合摘瓣洗凈。將粳米洗凈後煮熟，用文火熬熟，加入南瓜丁煮爛，再放入冰糖、百合，煮沸即可，具有健脾滋陰潤燥的作用。
銀耳大棗粥：銀耳5克、大棗5枚、粳米100克、冰糖適量。將銀耳放人溫水中泡發，去蒂及雜質。粳米、大棗洗凈，一起放入鍋內，加水用大火燒開，文火慢燉，至銀耳爛熟。粳米成粥後，加入冰糖即成。具有滋養肺胃、預防秋燥的作用。
台中月子中心收費4.藥膳護肺
秋季養肺生津湯
做法有三種：一是用白木耳或黑木耳燉冰糖服用；二是用玉竹、沙參與鴨肉一起煲湯服用；三是黑芝麻炒熟，研末，用蜂蜜調服。
芝麻甜杏茶
具體做法為：黑芝麻250克，甜杏仁50克，白糖與蜂蜜各50克。將黑芝麻炒熟研末，甜杏仁搗爛成泥，與白糖和勻後隔水蒸1~2小時，晾涼後即可。台中高級月子中心推薦服用時加蜂蜜1~2匙。
六不做
肺有“六怕”
《黃帝內經》說：“肺者，氣之本。”而秋季正是養肺的季節，更要遠離“六怕”。
1.肺怕燥
肺在五行中屬金，與秋氣相通。秋天氣候幹燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻幹燥、幹咳無痰、皮膚幹裂等癥。秋季養生應固護肺陰，少吃辛辣之品，以免加重秋燥對人體的危害。
同時，應多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆漿等以潤肺養陰。
2.肺怕寒
肺位於胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反復之下可致人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。
3.肺怕熱
中醫講“肺為嬌臟”，它既怕寒又台中西區月子中心評價怕熱。肺受熱後容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。
4.肺怕過度悲憂
悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒。《黃帝內經》說“悲則氣消”；“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。因此，保持積極樂觀的心態，對保護肺臟極為重要。
5.肺怕霧霾、煙氣刺激
肺為“清虛之臟”，但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環。
6.肺怕大便不通
肺和大腸經絡相通，關系密切。具體來說，大便通暢有利於肺氣下行。平時宜多進食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤腸通便，還具有養肺利肺之功。
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